Hatha Yoga
Équilibre du corps, calme de l’esprit
Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible qui allie postures, respiration consciente et relaxation pour un bien-être global. À travers des enchaînements progressifs, vous tonifiez et assouplissez votre corps tout en développant votre concentration et votre stabilité intérieure.
Le travail sur le souffle (pranayama) vous aide à mieux tenir les postures, à canaliser l’énergie et à apaiser le mental et les émotions. Chaque séance se termine par un temps de relaxation guidée, offrant une véritable pause de ressourcement, propice à une approche douce de la méditation.
Un moment pour se recentrer, se reconnecter à soi et retrouver équilibre et sérénité au quotidien
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