Pilates
Renforcez en profondeur, bougez en conscience
Le Pilates est une méthode douce mais efficace qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et la stabilité du corps. Grâce à des mouvements lents, précis et contrôlés, accompagnés d’une respiration fluide, vous travaillez votre centre (ceinture abdominale) tout en protégeant vos articulations.
Cette pratique développe la conscience corporelle, corrige les déséquilibres musculaires et aide à prévenir les douleurs, notamment dorsales. Idéal pour retrouver tonicité, équilibre et alignement, tout en douceur.
Un moment pour se recentrer, améliorer sa forme physique et mentale, dans une ambiance calme et bienveillante.
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