NOUVEAUTÉS
Les cours de gym posturale & abdominale (selon la méthode De Gasquet), posture ball (selon la méthode de Nadine Garcia), Zumba et pilates se tiennent du 8 septembre 2025 au 15 juin 2026, soit :
Ils ont lieu :
Ce cours développe les muscles profonds, améliore la posture, équilibre la musculature et assouplit les articulations. Basé sur la respiration et l’engagement du centre du corps, le Pilates libère l’esprit tout en renforçant la sangle abdominale. En quelques séances, retrouvez sérénité, bien-être mental et physique.
- Gym posturale et abdominale : jeudi de 9h30 à 10h30
Adapté aux seniors et personnes avec maladies chroniques, ce cours accessible à tous niveaux vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et assouplir les articulations. Il repose sur la respiration et l’engagement du centre du corps pour un bien-être global et un soulagement du stress.
- Posture Ball lundi de 18h45-19h45, mercredi de 20h15 à 21h15 et jeudi 10h30-11h30
Cours de Pilates sur Swiss Ball, axé sur la respiration, l’assouplissement et l’engagement du centre du corps. Cette méthode aide à réduire douleurs, prévenir blessures et pathologies, notamment le mal de dos, tout en favorisant la gestion du stress.
- Zumba Ados/Adultes (à partir de 12 ans) mercredi 17h30 à 18h30
Fitness ludique combinant danses latines (salsa, merengue, samba, etc.) et exercices de renforcement musculaire. La Zumba permet de garder la forme en s’amusant, de se détendre et de gagner en confiance grâce à la danse sur des musiques entraînantes.
- Zumba kids : mercredi de 16h30 à 17h30
Un cours de danse-fitness fun et dynamique pour les enfants de 6 à 12 ans !
Au programme : des chorégraphies simples sur des musiques latines, des jeux, et beaucoup d’énergie pour développer coordination, confiance en soi et goût de la danse, tout en s’amusant entre copains.
Intervenante :
Les cours sont encadrés par Munni Mazarine CHANUC.
%20(Copier).JPG)