Gym posturale et abdominale / Posture Ball / Zumba / Pilates

UN MOMENT DE DÉTENTE AU RENDEZ-VOUS !

Quatre activités sont proposées pour allier bien-être, forme et plaisir : Gymnastique Posturale et Abdominale, Posture Ball, Zumba et Pilates. Encadrées par une professionnelle, ces séances permettent de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, développer la souplesse, se détendre et garder la forme, tout en s’amusant. Que vous soyez débutant ou expérimenté, chacun peut trouver son rythme et profiter d’un moment convivial et dynamique.

Gym postural et abdominale
Adapté aux seniors et personnes avec maladies chroniques, ce cours accessible à tous niveaux vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et assouplir les articulations. Il repose sur la respiration et l’engagement du centre du corps pour un bien-être global et un soulagement du stress.
Les cours sont accessible à partir de 14 ans et on lieu tous les jeudis de 9h30 à 10h30 à la salle du Gué - Rue des peupliers à St Georges de Montaigu.
Adhérent familles : 152€
Adhérent retraités : 158€
Posture ball
Cours de Pilates sur Swiss Ball, axé sur la respiration, l’assouplissement et l’engagement du centre du corps. Cette méthode aide à réduire douleurs, prévenir blessures et pathologies, notamment le mal de dos, tout en favorisant la gestion du stress.
Les cours sont accessible à partir de 14 ans et on lieu tous les : -
- Lundi de 18h45 à 19h45 à la salle du Pont Boiseau - 20 rue du stade à St Georges de Montaigu.
- Mercredi de 20h15 à 21h15 au Centre de loisirs - 5 rue des deux Rives à St Georges de Montaigu
- Jeudi de 10h30 à 11h30 à la salle du Gué - rue des peupliers à St Georges de Montaigu
Adhérent familles : 152€
Adhérent retraités : 158€
Zumba
Au programme : des chorégraphies simples sur des musiques latines, des jeux, et beaucoup d’énergie pour développer coordination, confiance en soi et goût de la danse, tout en s’amusant entre copains.
- Les cours enfants sont accessibles pour les enfants de 6 à 12 ans et on lieu les mercredis de 16h30 à 17h30
Fitness ludique combinant danses latines (salsa, merengue, samba, etc.) et exercices de renforcement musculaire. La Zumba permet de garder la forme en s’amusant, de se détendre et de gagner en confiance grâce à la danse sur des musiques entraînantes.
- Les cours ados / adultes accessibles à partir de 12 ans on lieu tous les mercredis après-midi de 17h30 à 18h30 à la salle du Pont Boisseau à St Georges de Montaigu.
Cours enfants 6-12 ans : 120 €
Cours ados / adultes : 120 €
Adhésion familles à Familles Rurales 2026 : 27 €
Pilates
- Pilates : lundi de 19h45-20h45, mercredi de 19h15 à 20h15,
Ce cours développe les muscles profonds, améliore la posture, équilibre la musculature et assouplit les articulations. Basé sur la respiration et l’engagement du centre du corps, le Pilates libère l’esprit tout en renforçant la sangle abdominale. En quelques séances, retrouvez sérénité, bien-être mental et physique.
Les cours sont accessible à partir de 14 ans et on lieu les
- Lundis de 19h45 à 20h45 à la salle du Pont Boisseau - 20 rue du stade à St Georges de Montaigu.
- Mercredis de 19h45 à 20h15 au Centre de loisirs - 5 rue des deux Rives à St Georges de Montaigu
Adhérent familles : 230 €
Adhérent retraités : 236 €
Adhésion familles à Familles Rurales 2026 : 27 €
Adhésion retraités à Familles Rurales 2026 : 11 €
Information générales
Les cours sont issus de différentes méthodes :
- Gym posturale & abdominale : selon la méthode De Gasquet)
- Posture ball selon la méthode de Nadine Garcia
L'ensemble des cours se tiennent de septembre à juin 2026, soit :
- 31 séances
L'intervenante est Munni Mazarine Chanuc
Pour plus d'informations, contactez le secrétariat de l'association au 02- 51- 46- 58- 80.
Tarifs et adhésion
Gym posturale et abdominale et Posture Ball
Prix global
Tarif adhérent familles
152 €
Tarif adhérent retraités
158 €
Zumba
Prix global
Tarif adhérent familles
120 €
Pilates
Prix global
Tarif adhérent familles
230 €
Tarif adhérent retraités
236 €
La carte d’adhésion est obligatoire pour toutes les inscriptions aux activités culturelles. Elle permet de soutenir le bon fonctionnement de l’association et l’investissement des bénévoles locaux.
Trois cas possibles :
- Nouvel adhérent à St Georges de Montaigu :
  Primo-adhésion 2025 : 12 € familles / 9,65 € retraités (septembre-décembre 2025)
  Adhésion 2026 : 27 € familles / 11 € retraités (encaissée en janvier 2026)
- Adhérent 2025 à St Georges de Montaigu :
  Adhésion 2026 : 27 € familles / 11 € retraités (encaissée en janvier 2026)
- Adhérent d’une autre commune :
  Présenter la carte 2025 lors de l’inscription et la carte 2026 en janvier 2026
Commission Bénévoles
Deux bénévoles gèrent le service en partenariat avec Munni.
Galerie Photos