Gym Dynamique Seniors et Yoga postural

Bouger en douceur pour garder énergie et vitalité.

Les cours de Gym Dynamique Senior et de Yoga Postural vous offrent l’occasion de préserver votre souplesse, renforcer vos muscles en douceur et libérer les tensions. Encadrés par une professionnelle, ces cours allient bien-être du corps et sérénité de l’esprit, dans une ambiance conviviale et accessible à tous.

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  Gym dynamique

  
  Les cours de Gym Dynamique Senior sont proposés aux adultes. Encadrés par une professionnelle, ils permettent de garder ou retrouver de la souplesse et de faire travailler le corps en douceur à travers des assouplissements et des mouvements rythmés.

  Les cours de gym se déroulent une fois par semaine : 

  • Le mardi matin
  • Salle du Pont Boisseau - 20 rue du stade à St Georges de Montaigu

   

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  Yoga postural

  Les cours de Yoga postural sont proposés aux adultes. Encadrés par une professionnelle, ils permettent de se détendre, respirer et retrouver l'équilibre du corps et de l'esprit.

  Les cours de yoga se déroulent une fois par semaine : 

  • Le mardi matin
  • Salle du Pont Boisseau - 20 rue du stade à St Georges de Montaigu
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  Contenu des séances & matériel

  Contenu des séances  :

  • Renforcement des muscles profonds en douceur
    • mobilité ,renforcement, souplesse avec conscience et maîtrise
    • cours proposant différentes options pour être accessible à tous
    • relaxation au sol en fin de séance

  Matériel à prévoir  :

  • tapis pour la relaxation
    • oreiller
    • plaid
    • bouteille d'eau
    • chaussettes
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  Tarifs et adhésion

  Les inscriptions pour l'année scolaire ont lieu lors de l'été. Pour plus d'informations, contactez le secrétariat de l'association au 02- 51- 46- 58- 80.

  Tarif : 119 €

  Adhésion familles à familles rurales : 27 €

  Adhésion retraités à Familles Rurales : 11€

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  Commission Bénévole

  Deux bénévoles suit et organise le service en partenariat avec la professeure.