Acti'March' est une marche santé destinée aux adultes de tous âges souhaitant solutionner un mal de dos, réduire du stress, maîtriser leur poids, reprendre une activité physique après maladie ou opération...
L'activité se déroule sur 16 semaines, encadrée par une animatrice spécialement formée.
Après un bilan de départ, un programme personnalisé est établi, les progrès sont suivis chaque semaine, et un bilan intermédiaire permet d'actualiser le programme.
Chaque semaine, une séance est faite en commun, sous la houlette de l'animatrice, et une séance est faite en individuel, selon les consignes reçues.
Les résultats constatés après chacune des sessions faites en 2013, 2014, 2015 et 2016 sont probants: affinement de la silhouette de 4 cm, gain de hauteur de 5 cm, souffle retrouvé permettant de se remettre à la randonnée en famille, etc...
Une réunion d'information et d'inscription aura lieu en janvier 2021 à 14h30 à la salle de réunion du complexe sportif.
La session commencera sous réserve qu'il y ait au moins 12 inscrits.