Faire du Yoga, c'est apprendre à mieux respirer, se nourrir, à penser, à agir, à évoluer. A la portée de tous, le yoga vise à harmoniser le corps et l'esprit. Il aide à combattre certains maux: douleurs cervicales et dorsales, migraines...
La respiration: nous respirons très mal, d'où manque d'entrain, de dynamisme, résistance réduite aux maladies. La respiration va de pair avec les postures: duo à valeur thérapeutique.
La méditation: c'est un état de concentration, la pensée est fixe, n'est plus perturbée par d'autres stimluli.
La relaxation: c'est la détente musculaire de tout le corps, prélude indispensable à toute lutte contre le stress.
"Le yoga est plus un état d'esprit qu'un ensemble de techniques; une once de pratique vaut mieux qu'une tonne de théorie; le véritable yoga n'est pas ce qui se voit de l'extérieur" (André Van Lysebeth.
DATES: Le lundi de 11h45 à 13h00 et le jeudi de 16h45 à 18h00.
LIEU : Complexe sportif Gérard Charlet.
PARTICIPATION (non compris l'adhésion):
80,00 Euros / an pour les grenésiens,
95,00 Euros / an pour les extérieurs.
Vous pouvez assister aux 2 cours.
Certificat médical obligatoire.
RESPONSABLE : Geneviève Vennin - 03.20.35.06.26