YOGA

Faire du Yoga, c'est apprendre à mieux respirer, se nourrir, à penser, à agir, à évoluer. A la portée de tous, le yoga vise à harmoniser le corps et l'esprit. Il aide à combattre certains maux: douleurs cervicales et dorsales, migraines...

La respiration: nous respirons très mal, d'où manque d'entrain, de dynamisme, résistance réduite aux maladies. La respiration va de pair avec les postures: duo à valeur thérapeutique.

La méditation: c'est un état de concentration, la pensée est fixe, n'est plus perturbée par d'autres stimluli.

La relaxation: c'est la détente musculaire de tout le corps, prélude indispensable à toute lutte contre le stress.

"Le yoga est plus un état d'esprit qu'un ensemble de techniques; une once de pratique vaut mieux qu'une tonne de théorie; le véritable yoga n'est pas ce qui se voit de l'extérieur" (André Van Lysebeth.

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ATTENTION!! Les inscriptions sont actuellement suspendues car nous n'avons plus d'animateur pour assurer les sessions. Vous puvez néanmoins vous préinscrire auprès de la responsable pour être averti(e) au moment de la reprise de l'activité.

DATES:  A définir.

LIEU : Complexe sportif Gérard Charlet.

PARTICIPATION (non compris l'adhésion):
80,00 Euros / an pour les grenésiens,
95,00 Euros / an pour les extérieurs.
Vous pouvez assister aux 2 cours.
Certificat médical obligatoire.

RESPONSABLE : Geneviève Vennin - 03.20.35.06.26