2 séances découverte offertes
2 septembre 2025
Pour les seniors et les personnes à mobilité réduite, le yoga sur chaise est une pratique accessible et bénéfique. Cette forme de yoga adapté se réalise assis sur une chaise, idéale pour les personnes qui ont du mal à s’asseoir ou se relever du sol.
Il s’agit d’un ensemble d’exercices doux qui favorisent la musculation et l’assouplissement du corps tout en respectant ses limites. En quelques minutes seulement, ces postures de yoga peuvent aider à détendre les muscles et à revitaliser le corps. Alors, pourquoi ne pas essayer le yoga sur chaise ?
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Affiche 2025 2026 page de 4.pdf923.53 Ko