Destinée à un large public, la méthode Pilates consiste à réaliser des exercices permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale.
Renforcement musculaire profond et travail de l'équilibre sont au programme des cours de Pilates.
Deux créneaux sont proposés, dans la salle-multi-activités du gymnase de Saint-Maur, route de Villers (pas de cours pendant les vacances scolaires, sauf rattrapages) :
- lundi de 18h à 19h (animé par Valentin Bréjaud)
- mercredi de 17h30 à 18h30 (animé par Benjamin Duplaix)