Toutes les activités débutent la semaine du 8 septembre.
Elles ont lieu toute l'année hors vacances scolaires, hors jour férié, hors pont.
Il est possible de réaliser une première séance d'essai gratuitement sans adhérer, sous réserve des places disponibles.
L'adhésion est obligatoire dès la deuxième séance.
Les inscriptions sont ouvertes à partir du 2 septembre en ligne sur HelloAsso.com :
Le lien vers les inscriptions : https://www.helloasso.com/associations/association-familles-rurales-de-la-valla-en-gier
Marche Nordique
Norbert et le club EASC (Entente Athlétique de Saint-Chamond) vous emmènent découvrir ou pratiquer la marche nordique, autour d'ateliers et de balades autour du bourg.
L'adhésion vous ouvre la possibilité de participer aux sorties Nature du club 2 samedis par mois (3 heures), ainsi qu'au week-end club en juillet.
🗓️ Quand ?
Le jeudi de 18h30 à 20h
🏘️ Où ? En extérieur, le lieu de rdv est donné en amont de la séance sur le groupe Whatsapp
📧 Comment ? Tenue sportive près du corps adaptée aux températures, baskets de sport, sac à dos ou camelback avec coupe-vent, eau et encas, lampe frontale ou pectorale, bâtons de marche nordique.
Première adhésion : Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la marche nordique.
Renouvellement : répondez au questionnaire santé disponible en bas de page. Si vous répondez NON à toutes les questions, il n'est pas nécessaire de fournir un certificat médical. Si vous répondez OUI à au moins une question, fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la marche nordique.
💶 Tarif ?
1 Séance par semaine, à la Valla uniquement : 70€ avec une licence Sport pour tous.
Séances La Valla + EASC St Chamond + 1 tee-shirt EASC (obligatoire à la première adhésion) : 190€.
Séances La Valla + EASC St Chamond sans tee-shirt (renouvellement) : 165€.
Tee-shirt EASC : 25€
Renforcement musculaire, STEP & PILATES
Cette année, nous vous proposons 2 créneaux de renforcement musculaire, une séance de pilates et une de step, par semaine.
🗓️ Quand et où ?
- Le lundi de 18h30 à 19h30, Salle Marie Badard, Pilates avec Claire,
- Le lundi de 19h30 à 20h30, Salle Marie Badard, Step avec Claire,
- Le jeudi de 10h30 à 12h00, Salle Marie Badard, 30mn de stretching + 1h de renforcement musculaire avec Marion,
- Le vendredi de 18h30 à 19h30, Salle Renée Peillon, Renforcement musculaire3 avec Morgane.
Les activités seront maintenues uniquement si les effectifs le permettent.
📧 Comment ? Tenue sportive adaptée, baskets de sport propres, eau et encas, tapis de sol et serviette. Prêt de petit matériel (mini-haltères / élastiques / ballons / step).
Première adhésion : Fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du renforcement musculaire.
Renouvellement : répondez au questionnaire santé disponible en bas de page. Si vous répondez NON à toutes les questions, il n'est pas nécessaire de fournir un certificat médical. Si vous répondez OUI à au moins une question, fournir un certificat médical de non contre-indication à la pratique du renforcement musculaire.
💶 Tarif ?
1h : 171€
1h30 : 261€
2h par semaine : 300€
2h30 par semaine : 381€
3h par semaine : 450€
3h30 par semaine : 498€
YOGA
Une fois par mois, Laurence vous propose 1h15 de Yoga le samedi matin de 10h à 11h15, Salle Renée Peillon
Les dates sont communiquées au fur et à mesure de l'année.
L'adhésion à l'AFR est obligatoire. Dates, infos et inscriptions sur Hello Asso.
Créneau maintenu sous réserve d'effectifs suffisants, pensez à anticiper vos inscriptions.
DANSE ADO/ADULTE
Une fois par mois, le jeudi, Marion vous propose un stage de danse :
De 19h à 20h : Lady style, salsa, bachata en solo
De 20h à 21h : Cardio Dance
L'adhésion à l'AFR est obligatoire. Dates, infos et inscriptions sur Hello Asso.
Créneau maintenu sous réserve d'effectifs suffisants, pensez à anticiper vos inscriptions.