Adultes

Le Mercredi 1 Mercredi sur 2 de 18h30 à 20h30 dans les locaux de l'Association

Avec Morane

La danse Contemporaine est une danse libre, sans jugement, permettant à chacun d'explorer les mouvements en fonction de son humeur du moment et de sa personnalité, C'est une façon de parler avec le corps, Elle permet à la fois de se défouler et de se relaxer.

Contrastes, cohésion, élégance, expérience, recherche, lâcher-prise, plaisir. 

Chaque vendredi, au Centre de Loisirs, une vingtaine de joueurs viennent s'entraîner à chercher le mot le plus cher, avec les sept lettres proposées par l'arbitre.

Avoir du vocabulaire (un minimum!) est nécessaire. mais ce n'est pas suffisant. Encore faut il utiliser au mieux les possibilités offertes par la grille de jeu: cases triples pour les lettres à 10 points, colonnes doubles ou triples, par exemple.

Bien d'autres astuces sont "étudiées" ( dans la bonne humeur!) pendant nos séances.

 Un essai?

 Le Vendredi de 14h à 16h30 a la Maison Créative

Tarifs: 1€50 la séance + 30€ d'adhésion annuelle

Depuis 17 ans, Evelyne Bertrand animatrice agréée de la Gymnastique Volontaire assure agréablement les cours,

 Exercice en musique: échauffements, enchaînements, coordinations de mouvements, ateliers avec des accessoires (ballons, élasticbandes, poids, cerceaux...) abdominaux, étirements, et aussi relaxation se pratiquent dans une ambiance détendue et conviviale, tout en gardant leur efficacité.

 Se munir d'un tapis pour les exercices au sol..

le lundi soir de 19h à 20h dans la petite salle du gymnase, et le mardi matin de 9h30 à 10h30 à la Maison créative

Responsable : Nicole THIERRY AUDOIN 02.31.80.44.45

130€ l'année + 30€ d'adhésion à l'Association

Animée par Agnès Clavier à la Maison des Associations

Le Mardi de 14h à 17h30 ou le Mercredi de 14h à 17h30 

50€ de participation  et 30€ d'adhésion à l'association.

Renseignements et Inscriptions: 06/33/87/61/83

MARDI  20H-22H

VENDREDI 19H30-22H

SAMEDI 10H30-12H30

Au gymnase communautaire à Evrecy

Il est demandé de choisir un créneau, les autres étant accessibles en cas de non remplissage des places.

L'Association vous rappelle que ceci est une activité de loisirs sans compétition. Et qu'il faudra parmi vous des responsables créneaux pour les ouvertures;

Il faut pour valider l'inscription, le règlement de 65€, un certificat médical et l'adhésion familiale de 30€ a l'association.

Le Jeudi de 18h30 à 19h30 à la Maison créative Tarif à voir directement avec la prestataire.

Lundi : BODY PUNCH cardio-renfo chez décathlon mondeville de 19h00 à 19h50.
🔥Mercredi : BODY PUNCH cardio-renfo à Évrecy de 19h00 à 19h50.
🔥Jeudi : BODY PUNCH cross training chez décathlon de 19h00 à 19h50.
🔥Samedi : BODY PUNCH cross training à Évrecy de 11h00 à 11h50.

⚠️Tarifs :
BODY PUNCH cardio-renfo 5€/ séance et 20€ / mois.

BODY PUNCH cross training 8€ / séance et 30€ / mois.

BODY PUNCH Décathlon
(cardio-renfo + cross training)
40€ le mois.

BODY PUNCH à Évrecy
(cardio-renfo + cross training)
40€ le mois.

BODY PUNCH full
Décathlon + Évrecy
50€ le mois.
 

Rendez-vous au Gymnase d’Evrecy

Rue de la Cabottière dès le 8 Septembre

Contact : jimmylesne@hotmail.fr

Reprise le 15 Septembre 

Pratique d'entretien de la santé d'origine chinoise, à l'origine du Tai Chi, le Qi Gong associe le corps, la respiration et le mental lors de mouvements lents et fluides et du maintien de postures avec un travail profond. Généralement effectué debout, le Qi Gong peut aussi être pratiqué assis.

Le Qi Gong réduit le stress, détend le corps et les articulations, apaise le mental et la respiration.

Le Qi Gong convient à tout âge, capacité et personnalité et peut être adapté à tous les besoins.

Le terme Qi Gong est formé de 2 mots:

Qi: air, énergie, esprit, attitude.

Gong: savoir-faire, accomplissement, résultat.

La pratique du Qi Gong va permettre:

- L'amélioration de la mobilité, la souplesse et l'équilibre

- Le ré-équilibrage de la posture, de soulager les douleurs dorsales

- La mobilisation et le renforcement de la stucture tendino-musculaire et ostéo-articulaire, l'étirement des muscles, tendons et méridiens

- La libération des tensions et des noeuds

- L'apprentissage d'une respiration profonde

- L'apaisement de l'esprit

Cours proposés le vendredi midi de 12h15 à 13h15 à Evrecy 

Tarif : 145€ + 30€ d'adhésion 

Qi Gong au sol : Infos à venir , reprise le 6 Octobre