Qui es-tu ?
Je m'appelle Sophie, j'ai 35 ans. Je pratique le yoga depuis 7 ans?
A un moment particulier de ma vie, le yoga a été pour moi d'un grand soutien.
Il a fait partie des éléments qui m'ont permis de relever un immense défi personnel.
J'aime le contact humain, apporter mon aide et mon soutien? Aussi je me suis orientée vers le métier d'assistante sociale que j'exerce aujourd'hui au Département du Calvados.
Entrainée dans le cercle infernal qu'est la vie en générale les contraintes professionnelles, l'organisation quotidien et la vie personnelle, comme bon nombre de personnes je cours avec le temps.
Le Yoga permet cette bulle de décompression et de retour à soi.
Prendre du temps pour soi n'est pas une perte de temps. C'est nécessaire et nous ne l'accordons que trop peu, nous oublions de nous écouter.
En réfléchissant à aider les personnes d'une autre manière, le yoga est apparu pour moi comme une évidence. C'est pourquoi je me lance dans l'aventure de l'enseignement du Yoga.
Je tenterai de vous emmener dans mon univers afin que chacun.e puisse explorer le "lâcher prise" si difficile à atteindre.
Qu'est ce que le Yin Yoga ?
C'est un Yoga doux. Un Yoga qui permet à notre esprit, notre corps de faire une pause et de se recentrer sur sa nature profonde.
Grâce à des postures simples, tenues durant plusieurs minutes on favorise l'entretien de la mobilité articulaire et on permet à nos muscles et tissus profonds de s'étirer.
Cette discipline permet de revenir au clame et de travailler tout en douceur pour permettre de se recentrer sur soi.