Pilates

Professeur: Cécile TESSIER

Professeur diplômée de la FFEPGV,

Brevet Professionnel de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport.

Reférent :  

courriel: familles.rurales.stclement@gmail.com

Descriptif : 30 cours pour un total de 185 € .

ACCESSIBLE A PARTIR DE 16 ANS

Cécile Tessier adapte sa pédagogie et les activités aux capacités de chacun. 

OBJECTIFS :
•  Développer le corps uniformément, corriger les mauvaises postures,
restaurer la vitalité physique.
•  Développer sa force, sa souplesse, son endurance musculaire, coordination, équilibre et bonne posture.
•  Mettre l’accent sur une bonne santé physique plutôt que de chercher à brûler des calories.
La méthode Pilates est proche du yoga mais insiste sur notre tronc, l’abdomen, les obliques, le bas du dos, les muscles intérieurs et extérieurs des cuisses, les fesses etc...

Horaires:  Mercredi  de 18h05 à 19h05 et Vendredi de 19h15 à 20h15

Lieu: Salle Nicolas Touzaint

Planning : 2020-2021 - Mercredi