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Fitness

Activité - GymTonic
 
 

Professeur: Cécile TESSIER

Professeur diplômée de la FFEPGV 

Brevet Professionnel de la jeunesse, de l'éducation et du sport.


Reférent : Sophie RUELLE

tél portable: 02.41.77.31.61

courriel: familles.rurales.stclement@gmail.com


Descriptif : 34 cours pour un total de 98 € .

 

ACCESSIBLE A PARTIR DE 16 ANS

 

Les cours de Fitness s'adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent pratiquer un sport d'entretien. Ces exercices de fitness permettent de travailler tous les muscles et parties du corps: fessiers, cuisses, bras, abdominaux, à l'aide de matériels tels que de gros ballons de fitness, des steps, des élastibandes, des bracelets lestés etc.


Répétés les uns après les autres en respectant certaines règles comme le nombre de répétitions, les temps de repos, ils permettent de bien travailler le cardio et le renforcement musculaire.

 

Toutes les séances démarrent par un échauffement sous forme de mini chorégraphie rythmée par une musique adaptée, et se terminent par des étirements afin de limiter les contractures et courbatures.

 

Cécile nous fait également découvrir des activités variées comme le Kick boxing, le Pilat, la Zumba etc.

 

Conçu dans une logique de progression, le programme réalisé autour d'un enchainement d'exercices change toutes les 3 semaines.

 

Vous souhaitez mettre un peu de tonus dans votre corps, rejoignez-nous!


Horaires:  Mercredi  de 19h10 à 20h10

 

Lieu: Salle Nicolas Touzaint

 

Planning : 2020-2021

 

septembre   9 16 23 30
octobre 7 14 congés congés  
novembre 4 férié 18 25  
décembre 2 9 16 congés congés
janvier 6 13 20 27  
février 3 10 17 congés  
mars congés 10 17 24 31
avril 7 14 21 congés  
mai congés 12 19 26  
juin 2 9 16 23 30
 
 
Coordonnées
7 Rue de la corderie
49370 SAINT CLEMENT DE LA PLACE
 
 
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