Année 2025-2026
Découvrez l'harmonie intérieure et la relaxation profonde grâce à notre atelier Reiki, un moment dédié au bien-être et à l'énergie positive.
Les ateliers se déroule de la façon suivante :
- 10 minutes d'accueil et présentation
- 5 minutes de la présentation de la méditation du jour
- 10 minutes d'atelier pour s'ancrer, élever son taux vibratoire et se préparer à recevoir la méditation en apaisant son esprit
- 25 à 30 minutes de méditation du jour
- 35 minutes d'échange, partage, ressentis et présentation du prochain atelier
Atelier 1 (lundi 15 septembre) : Méditation sur la respiration - Objectifs : calme mental - Bienfaits : Réduction du stress, recentrage - Quand : agitation, besoin de calme
Atelier 2 (lundi 6 octobre) : Méditation Pleine Conscience - Objectifs : Présence à l’instant - Bienfaits : Calme mental, gestion des émotions - Quand : dispersion mentale, stress
Atelier 3 (lundi 3 novembre) : Fréquences cérébrales et méditation - Objectifs : Exploration des états méditatifs - Bienfaits : Détente profonde, créativité renforcée - Quand : fatigue mentale, préparation à la détente
Atelier 4 (lundi 1 décembre) : Méditation de la Bienveillance (Metta) - Objectifs : Cultiver la compassion - Bienfaits : Ouverture du cœur, paix intérieure - Quand : tensions relationnelles, colère
Atelier 5 (lundi 5 janvier) : Méditation des chakras - Objectifs : Harmonisation énergétique - Bienfaits : Vitalité, équilibre émotionnel - Quand : fatigue, blocages émotionnels
Atelier 6 (lundi 2 février) : Méditation avec bol chantant - Objectifs : Harmonisation vibratoire - Bienfaits : Relaxation profonde, résonance corporelle - Quand : stress, tensions physiques
Atelier 7 (lundi 2 mars) : Méditation pour améliorer la concentration - Objectifs : Clarté mentale, attention prolongée - Bienfaits : Concentration, confiance, mémoire - Quand : préparation examen, travail intellectuel
Atelier 8 (lundi 30 mars) : Technique pour calmer rapidement l’esprit - Objectifs : Auto-apaisement express - Bienfaits : Stress réduit rapidement - Quand : panique, pensées envahissantes
Atelier 9 (lundi 4 mai) : Méditation pour favoriser le sommeil - Objectifs : Faciliter l’endormissement - Bienfaits : Sommeil réparateur, calme mental - Quand : insomnie, agitation nocturne
Atelier 10 (lundi 1 juin) : Atelier 100% Reiki. Le Reiki est une méthode japonaise douce qui aide à rééquilibrer les énergies du corps, le mental et l'esprit. Le Reiki favorise un rééquilibrage émotionnel complet.
Un lundi par mois, 20h30 (dix séances de une heure trente)
L'Arc en ciel de Montauban de Bretagne
50 € + adhésion ou 8 € / séance
02 99 06 58 75
Dossier inscription - version pdf
L'inscription doit être confirmée par l'association pour participer à l'activité