Public Consignes particulières Cotisation annuelle[1] Nb de séances Durée des séances Jour et lieu NOUVEAU !!! YOGA DU RIRE adulte Le rire fait du bien au corps et au cerveau : il libère les hormones du bien-être, ça fait travailler les muscles du corps et puis ça fait baisser le rythme cardiaque. Le Yoga du rire se pratique sous forme de jeux qui vont nous permettre de déconnecter notre mental, lâcher prise, sans besoin de se parler… On va rire « volontairement », on va choisir de rire. Mais alors pourquoi « yoga » ? Eh bien parce que, comme dans le yoga, on fait des petits exercices (simples) d’étirements du corps et des exercices de respiration. En résumé, rire, c’est bon pour la santé, c’est accessible à tout le monde, pas besoin d’apprendre… Et puis, c’est communicatif ! DONC le YJ, c’est comme une gym facile, en groupe, avec des exercices de rire, et ça fait du bien au corps et à l’esprit J 70€ 10 1h00 Mardi soir 20h00-21h00 à Etalans (salle de motricité de l’école) NOUVEAU !!! ZUMBA ADOS ado La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines. 180€ 31 1h00 Créneau non défini à ce jour. Plus d’info à la rentrée. RELANCE DE LA POTERIE !!! Avec Bernadette ! Adulte Découverte et pratique de cette activité manuelle, accessible quel que soit votre niveau de pratique. 160€ 28 1h30 Mardi soir 20h00-21h30 à Charbonnières (ancienne école) NOUVEAU !!! MEDITATION adulte Plus d’informations à la rentrée. A définir A définir A définir A définir NOUVEAU !!! ATELIERS CREATIFS COUTURE A THEME Ado / Adulte L’idée est de proposer tout au long de l’année des cycles courts sur des thématiques précises. Si intéressé(e), vous aurez l’occasion à la permanence de rentrée de préciser vos attentes. Selon la durée du cycle Ateliers de 2 à 3 séances 3h Les samedis matins ou en soirées ARTS PLASTIQUES Enfant (à partir de 6 ans) et adulte Equipement nécessaire : un tablier, chemise ou tee-shirt long, afin de protéger les vêtements, un chiffon. 185 € 30 1h30 Vendredi soir, à Etalans (Caf’ des Talents) COUTURE Adulte Activité collective, qui a pour objectif de faire découvrir aux participants le plaisir de ce loisir et d’être réunis autour d’un café. Séances encadrées par une intervenante professionnelle. 230 € 30 2h00 Lundi AM, à Etalans (salle de convivialité) DANSE MODERNE Enfant (à partir de 4 ans) Tenue sportive adaptée. Les cheveux doivent impérativement être attachés. 135 € à 170€ 31 40min 55min Mercredi AM, à Etalans (Espace Douge, 1er étage) EVEIL SPORTIF Enfant (entre 3 et 8 ans) Tenue sportive adaptée. Chaussons de gymnastique ou baskets réservés uniquement à cet usage. Petite bouteille d’eau ou gourde, pour habituer l’enfant à se désaltérer au cours d’une activité sportive 120 € 32 40min Mercredi fin après-midi, à Etalans (salle de motricité du groupe scolaire) ACTIVITES FORME « MIX » Ado et Adulte Fournir un tapis de sol. 1 séance de renforcement musculaire 1 séance découverte par cycle (cardiomix, bodysclupt, aérodance, ...) 1 séance de pilates 150 € 31 45min 45min 45min Jeudi soir, à Etalans (Espace Douge, 1er étage) MARCHE SPORTIVE Adulte Renouer avec l’activité physique n’est jamais évident : manque de souffle, perte de souplesse, crainte de la blessure… Ces angoisses n’ont pas cours dans la marche sportive, car cette activité a la particularité de ménager votre corps. 10€ Illimitée, selon la motivation du groupe ! 2h00 environ Lundi soir, un départ à 18h00, un départ à 20h00 Mercredi matin un départ à 9h00. GUITARE / PIANO Enfant (à partir de 8 ans) et adulte Cours individuels. Une certaine discipline et un travail sérieux est indispensable tant pour les élèves que pour les parents. En cas d’annulation d’un cours par le professeur, le cours sera rattrapé ultérieurement. Mais en cas d’annulation d’un cours par l’élève, le cours ne sera pas rattrapé. Pour la guitare, les élèves âgés entre 8 et 10 ans, les cours sont collectifs (2 à 3 élèves). Pour les élèves âgés de plus de 10 ans, les cours sont individuels 420 € 30 25min Mercredi AM (piano) et vendredi AM (guitare), à Etalans (Espace Douge, salle de musique) SCRABBLE DUPLICATE Adulte Le Scrabble Duplicate est une variante du Scrabble qui permet de mettre tous les joueurs sur un pied d'égalité. Chaque joueur possède les mêmes lettres. Chaque tour dure un temps délimité pendant lequel le joueur doit essayer de trouver le meilleur mot (celui comptant le plus de points). 10€ 32 séances Entre 2h30 et 3h00 Mardi après-midi, à Etalans (Caf’ des Talents) YOGA ENFANTS ET ADOS Enfant (dès 5ans) Aujourd’hui, nos enfants sont confrontés à des sollicitations de toutes parts. Le yoga pour enfants et adolescents a pour objectif de permettre à l’enfant de retrouver un rythme plus « naturel ». La pratique va lui permettre de connaître toutes les possibilités de son corps, de s’entraîner à la pratique de l’attention, de prendre conscience de sa respiration, de gérer ses émotions, d’être plus à l’écoute des autres et de la nature, de se relaxer voire de méditer… 80€ le cycle 12 séances de sept. à déc. 1h00 Lundi soir, à Etalans (salle de motricité du groupe scolaire) YOGA Adulte Les séances se composent d’exercices de respiration et de concentration, ainsi que de postures. Le yoga permet d’apprendre à mieux se connaître et donc d’accéder à une meilleure maîtrise de son corps et de ses émotions. C’est une expérience à vivre qui implique les diverses composantes de notre être, chacun se l’approprie à sa manière. 260€ 28 1h15 Mercredi soir, de 20h00 à 21h15 à Etalans (salle de motricité du groupe scolaire) [1] Chaque année, les inscriptions arrivent de plus en plus tardivement et posent de nombreux problèmes d’organisation et de gestion. Il a donc été décidé que chaque activité sera désormais majorée de 10 € pour toute inscription effectuée après le 10 septembre. Vous trouverez ci-dessous la fiche d'inscription (à remplir et à présenter aux permanences d'inscription pour validation définitive), le règlement intérieur (à lire attentivement) et le planning prévisionnel de la saison. Les permanences d'inscriptions ont lieu le jeudi 25 août, de 18h00 à 19h30, à l’Espace Douge à Etalans. ATTENTION ! Si vous ne pouvez pas vous rendre à ces permanences, merci de prendre contact avec l’association (par téléphone ou par mail) avant cette date.Quelles activités pour la saison 2022-2023 ?
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La carte d'adhésion Familles Rurales est nécessaire pour accéder aux activités.Où et quand s'inscrire ?
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Fiche d'inscription 2022-2023994.2 Ko
PIANO 2022-2023378.42 Ko
GUITARE 2022-2023383.53 Ko
YOGA 2022-20237.51 Ko
ZUMBA 2022-2023384.25 Ko
SCRABBLE 2022-202384.9 Ko
EVEIL SPORTIF 2022-2023391.17 Ko
FORM'MIX 2022-2023392.76 Ko