Activités socioculturelles 2021-2022

Quelles activités pour la saison 2021-2022 ?

Public	Consignes particulières	Cotisation annuelle[1]	Nb de séances	Durée des séances	Jour et lieu
NOUVEAU !!! CIRCUIT TRAINING SPECIAL ADOS avec Manon !!!
ados	Le circuit-training adapté au public ado permet de gagner en tonicité sans port de charge. Tous les muscles du corps sont travaillés. Tenue sportive adaptée. Les cheveux doivent impérativement être attachés.	180€	31	55 min	Mercredi fin d’AM à Etalans (Espace Douge, 1^er étage)
NOUVEAU !!! SELF DEFENSE
Ado et adulte	La Self-Défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous les publics, et ce quel que soit le sexe. Il s’agit d’une discipline préparatoire à une éventuelle agression, dont la gestion de la distance et l’apprentissage de techniques efficaces sont des éléments clés. Tenue sportive adaptée. Les cheveux doivent impérativement être attachés.	A définir	Formule à définir	1h30	Jour et lieu à définir
NOUVEAU !!! MARCHE SPORTIVE
Adulte	Renouer avec l’activité physique n’est jamais évident : manque de souffle, perte de souplesse, crainte de la blessure… Ces angoisses n’ont pas cours dans la marche sportive, car cette activité a la particularité de ménager votre corps.	10€	32	2h00	Soir à définir, départ donné dans différents villages
NOUVEAU !!! SCRABBLE DUPLICATE
Adulte	Le Scrabble Duplicate est une variante du Scrabble qui permet de mettre tous les joueurs sur un pied d'égalité. chaque joueur possède les mêmes lettres. Chaque tour dure un temps délimité pendant lequel le joueur doit essayer de trouver le meilleur mot (celui comptant le plus de points).	10€	32 séances	Entre 2h30 et 3h00	Mardi après-midi, à Etalans (Caf’ des Talents)
ANGLAIS EN S’AMUSANT
Ado et adulte	Découvrir ludiquement des notions d’anglais, autour de discussion sur des sujets du quotidien, dans une ambiance conviviale « tea time » ! un cycle d’octobre à décembre et/ou un cycle de janvier à mars.	65€ par cycle ado 95€ par cycle adulte	10 séances par cycle	1h00 ado 1h30 adulte	lundi soir, à Etalans (Caf’ des Talents)
ARTS PLASTIQUES
Enfant (à partir de 6 ans) et adulte	Equipement nécessaire : un tablier, chemise ou tee-shirt long, afin de protéger les vêtements, un chiffon.	185 €	30	1h30	Vendredi soir, à Etalans (Caf’ des Talents)
COUTURE
Adulte	activité collective, qui a pour objectif de faire découvrir aux participants le plaisir de ce loisir et d’être réunis autour d’un café. Séances encadrées par une intervenante professionnelle.	230 €	30	2h00	Lundi AM, à Etalans (salle de convivialité)
Adulte	Nouvelle formule : proposition d’ateliers thématiques occasionnellement	Selon l’atelier	A définir	3h00	Occasionnellement le samedi matin, de 9h00 à 12h00
DANSE MODERNE
Enfant (à partir de 4 ans)	Tenue sportive adaptée. Les cheveux doivent impérativement être attachés.	135 € à 170€	31	40min 55min	Mercredi AM, à Etalans (Espace Douge, 1^er étage)
EVEIL SPORTIF
Enfant (entre 3 et 8 ans)	Tenue sportive adaptée. Chaussons de gymnastique ou baskets réservés uniquement à cet usage. Petite bouteille d’eau ou gourde, pour habituer l’enfant à se désaltérer au cours d’une activité sportive	120 €	32	40min	Mercredi fin après-midi, à Etalans (salle de motricité du groupe scolaire)
ACTIVITES FORME « MIX »
Ado et Adulte	Fournir un tapis de sol. 1 séance de renforcement musculaire 1 séance découverte par cycle (cardiomix, bodysclupt, aérodance, ...) 1 séance de pilates	140 €	31	45min 45min 45min	Jeudi soir, à Etalans (Espace Douge, 1^er étage)
HIP HOP SPECIAL ADOS avec Manon !!!
Ado	Tenue sportive adaptée. Les cheveux doivent impérativement être attachés.	180€	31	55 min	Mercredi fin d’AM à Etalans (Espace Douge, 1^er étage)
MEDITATION
adulte	Initiation à la pratique collective de la méditation. Elle permet de développer la concentration, l'équilibre émotionnel, et le développement personnel. La méditation augmente le bien-être et la qualité de vie, améliore l'humeur, modifie nos émotions et nos perceptions. Un cycle d’octobre à décembre et/ou un cycle de janvier à mars.	75€ le cycle	Un cycle de 10 séances d’octobre à décembre	55 min	mercredi soir, à Etalans (salle de motricité du groupe scolaire)
PIANO / GUITARE
Enfant (à partir de 8 ans) et adulte	Cours individuels. Une certaine discipline et un travail sérieux est indispensable tant pour les élèves que pour les parents. En cas d’annulation d’un cours par le professeur, le cours sera rattrapé ultérieurement. Mais en cas d’annulation d’un cours par l’élève, le cours ne sera pas rattrapé. Pour la guitare, les élèves âgés entre 8 et 10 ans, les cours sont collectifs (2 à 3 élèves). Pour les élèves âgés de plus de 10 ans, les cours sont individuels	415 €	30	25min	Mercredi AM (piano) et vendredi AM (guitare), à Etalans (Espace Douge, salle de musique)
YOGA ENFANTS ET ADOS
Enfant (dès 5ans)	Aujourd’hui, nos enfants sont confrontés à des sollicitations de toutes parts. Le yoga pour enfants et adolescents a pour objectif de permettre à l’enfant de retrouver un rythme plus « naturel ». La pratique va lui permettre de connaître toutes les possibilités de son corps, de s’entraîner à la pratique de l’attention, de prendre conscience de sa respiration, de gérer ses émotions, d’être plus à l’écoute des autres et de la nature, de se relaxer voire de méditer…	70€ le cycle	12 séances de sept. à déc.	1h00	Lundi soir, à Etalans (salle de motricité du groupe scolaire)
YOGA
Adulte	Les séances se composent d’exercices de respiration et de concentration, ainsi que de postures. Le yoga permet d’apprendre à mieux se connaître et donc d’accéder à une meilleure maîtrise de son corps et de ses émotions. C’est une expérience à vivre qui implique les diverses composantes de notre être, chacun se l’approprie à sa manière.	210 €	28	1h15	mercredi soir, de 20h15 à 21h30, à Etalans (salle de motricité du groupe scolaire)

[1] Chaque année, les inscriptions arrivent de plus en plus tardivement et posent de nombreux problèmes d’organisation et de gestion. Il a donc été décidé que chaque activité sera désormais majorée de 10 € pour toute inscription effectuée après le 10 septembre.

Comment s'inscrire ?
Vous trouverez ci-contre la fiche d'inscription (à remplir et à présenter aux permanences d'inscription pour validation définitive), le règlement intérieur (à lire attentivement) et le planning prévisionnel de la saison.
La carte d'adhésion Familles Rurales est nécessaire pour accéder aux activités.
Où et quand s'inscrire ?
Les permanences d'inscriptions ont lieu le mercredi 25 août, de 16h00 à 19h00, à l’Espace Douge à Etalans.
ATTENTION ! Si vous ne pouvez pas vous rendre à ces permanences, merci de prendre contact avec l’association (par téléphone ou par mail) avant cette date.