La sophrologie est une pratique visant à harmoniser le corps et l'esprit. Elle regroupe des relaxations associant la détente musculaire , la respiration et la visualisation.
Elle permet d'apprendre à mieux se connaitre et à vivre plus sereinement son quotidien.
L'activité se pratique assis(e) sur une chaise ou debout. Elle est accessible à la majorité des personnes.
Un temps de verbalisation sur ses sensations et ressentis est proposé en début et fin de séance sans aucune obligation.Le groupe s'engage à respecter des règles de bienveillance et confidentialité.
L'activité est ouverte à tous et s'adresse aux habitants des communes avoisinantes; Val D'Anast, Mernel ,Bovel,Les Brulais,Loutehel, Comblessac et Guer.
Détails pratiques
Responsable : Céline
Animatrice : Nathalie
Lieu : Salle motricité derrière l'école de La Chapelle-Bouëxic
Horaires le jeudi : de 18 h 30 à 19 h 30
Calendrier : 30 cours dans l'année de septembre à juin
Tarif de l'atelier : 150€ (possibilités en plusieurs fois)
Adhésion familiale : 30€