Depuis septembre dernier Familles Rurales propose un cours de Qi Gong le vendredi midi, de 12h15 à 13h15, dans les locaux de l’association. Il est animé par Julie Villain-Déjardin, professeur de Qi Gong.
Le Qi Gong est une activité physique douce, qui fait partie des pratiques de prévention et d’entretien de la santé. Du chinois « qi » qui signifie « énergie » et « gong » qui veut dire « le travail », le Qi Gong est le travail de l'énergie via le corps. Accessible à tous, à tout âge de la vie, il n’y a pas de recherche de performance, et chacun s’adapte aux exercices selon sa souplesse et ses capacités.
Le Qi Gong fait appel à des mouvements dynamiques, des postures statiques, ainsi qu’à des techniques de respiration qui permettent :
-De mobiliser en douceur les articulations, les muscles et tendons
-de renforcer les muscles profonds et étirer les chaînes musculaires
-d améliorer la concentration, l’équilibre et le relâchement et d' approfondir la respiration
Une séance découverte offerte en mars, puis tarif de l’abonnement au prorata des séances restantes ! Par exemple pour un abonnement dès le 3 mars, 75 € pour 16 séances, soit 5 € par séance + 1 séance offerte
Pour plus d'informations sur l’activité , contactez Julie au 0781617953 , ou Familles Rurales Evrecy au 02.31.80.11.33