Activités

Les séances de GYM SENIOR sont animées par Lise LHOMME, diplômée « CQP animatrice GV » (certification qualification professionnelle).

Elles ont lieu tous les lundis - sauf pendant les vacances scolaires - de 17h à 18h dans les locaux de Familles Rurales.

Grâce à du matériel adapté tels ballons, elastibands, balles de massage, matériel d’équilibre les séances sont variées et animées avec de la musique.

Le groupe senior à bien évolué, les âges sont variés et le cours est adapté à chaque individu.

Bouger en s’amusant chacun à son rythme, est le fil conducteur des séances à travers des activités d’équilibre, de mémoire, de souplesse, de danse.

Ces rendez vous hebdomadaires sont aussi des moments d’échange, de convivialité et de détente.

Toute personne désirant rejoindre le groupe est la bienvenue, même en cours d’année.


 

Les bénéfices des cours collectifs de Gym’Senior


 

  • Renforcement postural

  • Travail doux sur les articulations pour réduire les douleurs

  • Travail cardio-vasculaire pour gagner en souffle 

  • Meilleure coordination

  • Gagner en équilibre

  • Préserver la mobilité corporelle

  • Sentiment de bien-être

  • Se déstresser


 

Horaire

Tous les Lundi de 17h00 à 18h00