Activités - Qi Gong
Horaires
le lundi
de 17h15 à 18h30
de 18h45 à 20h00
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Lieu
Salle Polyvalente
Denée
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Tarifs
200,00 € / an
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Public
Adultes
Adolescents
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Contact : |
Nom
Claudine PINIER
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Mail
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Portable
06-81-74-91-35
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Actualités
La fiche de renseignements et le règlement intérieur pour l'année 2019/2020 sont disponibles (ci-dessous).
Présentation de l'activité
Le Qi Gong est une Gymnastique douce d'origine Chinoise harmonisant le corps et l'esprit.
A travers ses formes très diversifiées (debout et assis), elle agit sur différents plans :
-
Physique, grâce à ses nombreux exercices statiques et en mouvements.
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Énergétique, par l'exercice et le contrôle de la respiration et de la concentration.
-
Mental, par le contrôle de la pensée.
Comment définir le Qi Gong ?
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Un antidote au stress et à la fatigue
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Un moyen de retrouver l'harmonie du corps et de l’esprit
-
Une pratique énergétique adaptée pour tous
En résumé : une expérience enrichissante pour retrouver la sérénité.
Chaque lundi, plusieurs cours sont proposés :
- de 17h15 à 18h30 : Cours plus adapté aux personnes présentant des difficultés de mobilité.
- de 18h45 à 20h00 : Cours pour tous.
Programme des cours pour cette saison
Il y aura à la fois du Qi Gong Dynamique et du Qi Gong Statique, d’origine bouddhiste ou Taoïste et des séries de Qi Gong dites « thérapeutiques » :
- Exercices de Qi Gong spécifiques lors des changements de saisons
- Les 6 sons
- Les 1000 mains sacrées
- Qi Gong de Madame Guo Lin (2 séries dont une marche)
- Fin de l’apprentissage des 12 Trésors Taoïstes :
- Le salut aux 8 immortels
- La Grande paix ou l’envol du Phénix
- Sheng Zhen sur chaise
Ce programme est susceptible d’évoluer, en fonction de l’avancement de chaque groupe.
En début de cours, il y aura des exercices préparatoires et en fin de séance de la méditation, des massages ou de la relaxation.
Pour une meilleure expérience, tous les cours se déroulent avec 18 élèves au plus.
Documents à télécharger
- Fiche d'inscription (à imprimer, à remplir et à apporter au premier cours)
Présentation de l'intervenant
Madame Claudine PINIER est Professeur Diplômée de l’École du Centre Tao.
Elle possède un diplôme de professeur de Qi Gong de l’ÉCOLE DU CENTRE TAO et un diplôme ALS, certification de qualification professionnelle aux activités gymnastique d'entretien et d'expression, certifié par la DDCS.