Activités - Sophrologie
Horaires
le mercredi
de 19h à 20h
|
Lieu
Visioconférence
|
Tarifs
140,00 € / an
|
Public
Adultes
|
Contact : |
Nom
Anne-Claire CHIRON
|
Mail
|
Portable
06-68-44-34-33
|
Présentation de l'activité
Nouveauté 2021 !
Suite aux restrictions sanitaires diverses et variées, Camille LEMASSON propose une nouvelle formule de cours :
- Lien "Zoom" envoyé chaque semaine pour suivre le cours "en direct"
- Les séances ont lieu le mercredi de 19 à 20h, sont enregistrées et envoyées aux personnes inscrites qui peuvent refaire la séance à un autre moment si elles le souhaitent "en différé"
- Pour les personnes indisponibles le mercredi, possibilité d'avoir une séance, sur le même principe, le jeudi soir de 19 à 20h
- Réduction de l'abonnement de 40€ sur l'année
Nous espérons que cette nouvelle organisation conviendra au plus grand nombre, laissant plus de souplesse à chacun pour suivre les cours.
La sophrologie est une pratique d'écoute et de détente du corps dans son ensemble. Elle utilise la respiration, la relaxation et l'imagerie mentale pour permettre le ressourcement. Cet art de vivre harmonise la globalité de l'être sur les plans physique, émotionnel et mental.
Déroulé d'un cours
Le cours démarre par une série de mouvements et d'étirements doux pour prendre contact avec le corps et les sensations.
Nous apprenons à bien placer la respiration et à l'utiliser pour relâcher les tensions autant que pour se ressourcer. Chaque séance inclut un travail d'ancrage dans le corps et de l'auto-massage.
La sophrologie se poursuit ensuite allongée par des respirations et une relaxation guidée.
L'éveil du positif en soi et le ressourcement se réalisent par des suggestions d'images, de sensations et d'intentions bienveillantes.
En fin de cours, un temps d'échange est ouvert pour partager librement nos ressentis.
Chaque séance est unique et les cours évoluent au fil de l'année. Inspiré de la vision traditionnelle chinoise, nous prendrons soin de nos organes vitaux (et des émotions qui y sont liées) au rythme des saisons.
A prévoir : Chaque participant apporte un tapis de sol et une couverture ou un plaid.
Présentation de l'intervenant
Camille Lemasson est Sophrologue à Angers.
Elle est aussi Praticienne en Massage Cocooning pour les femmes et Massage Bébé.
Plus d'informations sur son site internet : www.sophrologievivremieux.fr