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Activités - Sophrologie

 
Horaires
 
le mercredi
de 19h à 20h
Lieu
 
Visioconférence
 
Tarifs
 
 140,00 € / an
 
Public
 
Adultes
 

 

Contact :
Nom
 Anne-Claire CHIRON
Mail
Portable
  06-68-44-34-33

 

Nénuphar


Présentation de l'activité

 

Nouveauté 2021 !

Suite aux restrictions sanitaires diverses et variées, Camille LEMASSON propose une nouvelle formule de cours :

  • Lien "Zoom" envoyé chaque semaine pour suivre le cours "en direct"
  • Les séances ont lieu le mercredi de 19 à 20h, sont enregistrées et envoyées aux personnes inscrites qui peuvent refaire la séance à un autre moment si elles le souhaitent "en différé"
  • Pour les personnes indisponibles le mercredi, possibilité d'avoir une séance, sur le même principe, le jeudi soir de 19 à 20h
  • Réduction de l'abonnement de 40€ sur l'année

Nous espérons que cette nouvelle organisation conviendra au plus grand nombre, laissant plus de souplesse à chacun pour suivre les cours.

 

La sophrologie est une pratique d'écoute et de détente du corps dans son ensemble. Elle utilise la respiration, la relaxation et l'imagerie mentale pour permettre le ressourcement. Cet art de vivre harmonise la globalité de l'être sur les plans physique, émotionnel et mental.
Pratiqués régulièrement, les exercices de sophrologie apportent un véritable confort et une hygiène de vie intérieure au quotidien.

 


 

Déroulé d'un cours

 

Le cours démarre par une série de mouvements et d'étirements doux pour prendre contact avec le corps et les sensations.

Nous apprenons à bien placer la respiration et à l'utiliser pour relâcher les tensions autant que pour se ressourcer. Chaque séance inclut un travail d'ancrage dans le corps et de l'auto-massage.

La sophrologie se poursuit ensuite allongée par des respirations et une relaxation guidée.

L'éveil du positif en soi et le ressourcement se réalisent par des suggestions d'images, de sensations et d'intentions bienveillantes.

En fin de cours, un temps d'échange est ouvert pour partager librement nos ressentis.

 

Chaque séance est unique et les cours évoluent au fil de l'année. Inspiré de la vision traditionnelle chinoise, nous prendrons soin de nos organes vitaux (et des émotions qui y sont liées) au rythme des saisons.

 

A prévoir : Chaque participant apporte un tapis de sol et une couverture ou un plaid.



 

Présentation de l'intervenant

 

Camille Lemasson est Sophrologue à Angers.

Elle est aussi Praticienne en Massage Cocooning pour les femmes et Massage Bébé.

Plus d'informations sur son site internet : www.sophrologievivremieux.fr

 

 

Coordonnées
Association Familles Rurales
Denée - Mozé - Soulaines
3 rue du 8 mai
49 190 Denée